لھ نوﻓرﻌﺗ بﺎﮭﺗﻟا ﺔظﻔﺣﻣﻟا ؟قﺻﻼﻟا دﻗ ﻻ نوﻛﯾ اذھ ﺢﻠطﺻﻣﻟا ﺎ ً ﻓوﻟﺄﻣ ،مﻛﯾدﻟ نﻛﻟ فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا ٌفورﻌﻣ دﻧﻋ 
.ﻊﯾﻣﺟﻟا ﺎﻣﻛو ﻲﺣوﯾ ،مﺳﻻا نﺈﻓ فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا ﺔﻟﺎﺣ ﺔﻣﻟؤﻣ بﺑﺳُ ﺗ مﻟﻷا سﺑﯾﺗﻟاو ﺔﯾدودﺣﻣو ﺔﻛرﺣ .فﺗﻛﻟا اذھو لﻌﺟﯾ 
ﻰﺗﺣ طﺳﺑأ مﺎﮭﻣﻟا ،ﺔﯾﻣوﯾﻟا لﺛﻣ ءادﺗرا سﺑﻼﻣﻟا موﻧﻟاو ﻊﻓرو ،ءﺎﯾﺷﻷا رﯾﻏ .ﺔﺣﯾرﻣ زﻛرﺗ تﺎﺟﻼﻌﻟا ﺔﯾﺑطﻟا ﺔﺛﯾدﺣﻟا 
ﻰﻠﻋ ضارﻋأ فﺗﻛﻟا ،دﻣﺟﺗﻣﻟا نﻛﻟو ﺎﻣ جﺎﺗﺣﻧ ﻰﻟإ ﮫﺟﻼﻋ سﯾﻟ ،ضارﻋﻷا لﺑ بﺑﺳﻟا يرذﺟﻟا .ﺔﻟﺎﺣﻠﻟ اذﮭﻟ بﺑﺳﻟا 
ﮫﺟﺗﯾ سﺎﻧﻟا نﻵا ﻰﻟإ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا فﺗﻛﻠﻟ .دﻣﺟﺗﻣﻟا رﻓوﯾ رﺎﯾﺗﺧا ادﯾﻓروﯾﻷا ﺔﺣار ﺔﻠﯾوط دﻣﻷا دﯾدﻌﻟاو نﻣ دﺋاوﻔﻟا 
.ىرﺧﻷا شﻗﺎﻧ ُ ﺗﺳ هذھ ﺔﻟﺎﻘﻣﻟا فﯾﻛ دﻋﺎﺳُﯾ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا فﺗﻛﻠﻟ دﻣﺟﺗﻣﻟا ﻰﻠﻋ فﯾﻔﺧﺗ مﻟﻷا .سﺑﯾﺗﻟاو .أدﺑﻧﻠﻓ 
 
ﺎﻣ وھ بﺎﮭﺗﻟا فﺗﻛﻟا ؟دﻣﺟﺗﻣﻟا مﮭﻓ ﺔﻟﺎﺣﻟا 
ﺎﻣﻛ ﺎﻧرﻛذ ،ﺎ ً ﻘﺑﺎﺳ بﺎﮭﺗﻟا فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا وھ ﺔﻟﺎﺣ دّﯾﻘ ُ ﺗ ﺔﻛرﺣ فﺗﻛﻟا ﺔﺑوﺣﺻﻣ مﻟﺄﺑ .سﺑﯾﺗو دﻣﺟﺗﺗ ﺔﻛرﺣ لﺻﻔﻣ فﺗﻛﻟا 
ﺔﺟﯾﺗﻧ فﺛﺎﻛﺗﻟ ﺔﺟﺳﻧﻷا ﺔﻣﺎﺿﻟا ﺔطﯾﺣﻣﻟا ﺎﮭﺑ ،ﺎﮭﺑﻠﺻﺗو ﺎﻣﻣ ّدﺣﯾ نﻣ ﺔﻛرﺣ .فﺗﻛﻟا بﺎﮭﺗﻟارﻣﯾ فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا ثﻼﺛﺑ 
:لﺣارﻣ ،بﻠﺻﺗﻟا ،دﻣﺟﺗﻟاو .نﺎﺑوذﻟاو نﻣ ضارﻋﻷا ﺔﻌﺋﺎﺷﻟا بﺎﮭﺗﻟﻻ فﺗﻛﻟا :دﻣﺟﺗﻣﻟا سﺑﯾﺗﻟا ،ﻲﺟﯾردﺗﻟا مﻟأو فﺗﻛﻟا 
،رﻣﺗﺳﻣﻟا ضﺎﻔﺧﻧاو قﺎطﻧ .ﺔﻛرﺣﻟا ،اذﻟ اذإ ترﻌﺷ يﺄﺑ نﻣ هذھ ،ضارﻋﻷا اذﮭﻓ ﺔﺑﺎﺛﻣﺑ ﮫﯾﺑﻧﺗ نﻣ كﻣﺳﺟ ﻲﻘﻠﺗﻟ 
.جﻼﻌﻟا ﻲﻓ لﺎﺣ مﻗﺎﻔﺗ ،ﺔﻟﺎﺣﻟا لوطﯾ تﻗو ،ءﺎﻔﺷﻟا اذﮭﻟو بﺑﺳﻟا ﺄﺟﻠﯾ سﺎﻧﻟا ﻰﻟإ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا بﺎﮭﺗﻟﻻ فﺗﻛﻟا 
دﻣﺟﺗﻣﻟا ﻲﻓ زﻛرﻣ لﺎﻛﺎﺗوﻛ ﻲﺑطﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا ﻲﻓ نﺎﻣﺟﻋ ﺔﻗرﺎﺷﻟاو ،ﻲﺑدو ﺎًﯾﻌﺳ ءﺎﻔﺷﻠﻟ ﻊﯾرﺳﻟا .ﻲﻌﯾﺑطﻟاو 
 
بﺎﺑﺳأ لﻣاوﻋو رطﺧ بﺎﮭﺗﻟا فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا 
ثدﺣﯾ سﺑﯾﺗ فﺗﻛﻟا ٍبﺎﺑﺳﻷ ،ةدﯾدﻋ ﺎﮭﻧﻣ لﻣاوﻋ طﻣﻧ .ةﺎﯾﺣﻟا نﻣو زرﺑأ هذھ :لﻣاوﻌﻟا ﺔﻠﻗ ،ﺔﻛرﺣﻟا ،تﺎﺑﺎﺻﻹاو 
،ﺔﺣارﺟﻟاو .تﺎﺑﺎﮭﺗﻟﻻاو ﺔﻠﻘﻓ ﺔﻛرﺣﻟا ﻲﻘﺑ ُ ﺗ فﺗﻛﻟا ﺎ ً ﺗﺑﺎﺛ ٍتارﺗﻔﻟ ،ﺔﻠﯾوط ﺎﻣﻧﯾﺑ ّدﻌُ ﺗ تﺎﺑﺎﺻﻹا وأ ﺔﺣارﺟﻟا ً ﺔﻣدﺻ ًةرﺷﺎﺑﻣ 
يدؤُ ﺗ ﻰﻟإ سﺑﯾﺗ ،فﺗﻛﻟا ﺎﻣﻛ ّدﻌُﯾ بﺎﮭﺗﻟا لﺻﻔﻣﻟا ً ﻼﻣﺎﻋ ﺎًﺑﺑﺳُﻣ سﺑﯾﺗﻟ .فﺗﻛﻟا ،اذﻟ بﺟﯾ هﺎﺑﺗﻧﻻا هذﮭﻟ لﻣاوﻌﻟا ﻊﻧﻣو 
.ﺎﮭﻣﻗﺎﻔﺗ اذﮭﻟو ،بﺑﺳﻟا ﻰظﺣﯾ جﻼﻋ سﺑﯾﺗ فﺗﻛﻟا ادﯾﻓروﯾﻷﺎﺑ ﻲﻓ زﻛرﻣ لﺎﻛﺎﺗوﻛ ﻲﺑطﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا ﻲﻓ نﺎﻣﺟﻋ 
ﺔﻗرﺎﺷﻟاو ﻲﺑدو ٍﺔﯾﺑﻌﺷﺑ .ﺔﻌﺳاو 
 
سﺑﯾﺗ فﺗﻛﻟا ﻲﻓ ادﯾﻓروﯾﻷا - روظﻧﻣ يدﯾﻓروﯾأ 
فرﻌُﯾ بﺎﮭﺗﻟا فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا ﻲﻓ بطﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا مﺳﺎﺑ ،"ﺎﻛوھﺎﺑﺎﻓأ" ﻲھو ﺔﻟﺎﺣ ﺔﺟﺗﺎﻧ نﻋ لﻼﺗﺧا نزاوﺗ ﺔﻗﺎط .ﺎﺗﺎﻓ 
يدؤﯾ طرﻓ ﺎﺗﺎﻓ ﻰﻟإ لﻛﺎﺷﻣ لﺛﻣ فﺎﻔﺟﻟا سﺑﯾﺗو لﺻﻔﻣ فﺗﻛﻟا فﻠﺗو .ﺔﺟﺳﻧﻷا ﺎًﺑﻟﺎﻏ ﺎﻣ يدؤﯾ دادﺳﻧا تاوﻧﻗ مﺳﺟﻟا 
(سﺎﺗورﺳ) ﻰﻟإ فﻌﺿ ةرودﻟا ﺔﯾوﻣدﻟا بﺎﮭﺗﻟاو ﺞﺗﻧﯾ ﮫﻧﻋ .مﻟﻷا ،اذﻟ ً ﻻدﺑ نﻣ ﺔﺟﻟﺎﻌﻣ ضارﻋﻷا ،طﻘﻓ نﻣ مﮭﻣﻟا 
ﺔﺟﻟﺎﻌﻣ بﺑﺳﻟا .يرذﺟﻟا دﻋﺎﺳﯾ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا بﺎﮭﺗﻟﻻ فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا ﻲﻓ زﻛرﻣ لﺎﻛﺎﺗوﻛ ﻲﺑطﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا ﻰﻠﻋ 
ةدﺎﻌﺗﺳا نزاوﺗ ،ﺎﺗﺎﻓ نﯾﺳﺣﺗو تﯾﯾزﺗ ،لﺻﺎﻔﻣﻟا مﻋدو مﯾﻣرﺗ ﺔﺟﺳﻧﻷا .ﻲﻌﯾﺑطﻟا 
 
فﯾﻛ فﻔﺧُﯾ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا بﺎﮭﺗﻟﻻ فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا مﻟﻷا ؟سﺑﯾﺗﻟاو 
فﻔﺧُﯾ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا بﺎﮭﺗﻟﻻ فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا مﻟﻷا سﺑﯾﺗﻟاو نﻣ لﻼﺧ ﺔﻧزاوﻣ ﺔﻗﺎط ﺎﺗﺎﻓ ) Vata dosha ( رﺑﻋ 
تﺎﺟﻼﻋ ،ﺔﻋوﻧﺗﻣ بﺎﺷﻋأو ةدﺎﺿﻣ ،تﺎﺑﺎﮭﺗﻟﻼﻟ تﻼﯾدﻌﺗو ﻲﻓ طﻣﻧ .ةﺎﯾﺣﻟا نﻣﺿﯾو اذھ جﻼﻌﻟا ﺔﺣار ﺔﻠﻣﺎﺷ ﺔﻠﯾوطو 
دﻣﻷا ًﻻدﺑ نﻣ لﺣ .تﻗؤﻣ دﻋﺎﺳُﯾ بطﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا ﻰﻠﻋ نﯾﺳﺣﺗ ةرودﻟا ﺔﯾوﻣدﻟا ﻲﻓ ﺔﻘطﻧﻣ فﺗﻛﻟا مادﺧﺗﺳﺎﺑ لﺿﻓأ 
تﺎﺟﻼﻌﻟا تﺎﺑﯾﻛرﺗﻟاو .ﺔﯾﺑﺷﻌﻟا ﺎﻣﻛ دﻋﺎﺳُ ﺗ هذھ تﺎﺟﻼﻌﻟا ﻰﻠﻋ لﯾﻠﻘﺗ بﺎﮭﺗﻟﻻا فﯾﻔﺧﺗو دﺷ .تﻼﺿﻌﻟا ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ ﻰﻟإ 
،كﻟذ دﻋﺎﺳُ ﺗ هذھ تﺎﺟﻼﻌﻟا ﻰﻠﻋ فﯾﻔﺧﺗ مﻟﻷا سﺑﯾﺗﻟاو لﻛﺷﺑ .ﻲﻌﯾﺑط 
مھأ تﺎﺟﻼﻌﻟا ﺔﯾدﯾﻓروﯾﻷا ﺔﻣدﺧﺗﺳﻣﻟا جﻼﻌﻟ فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا 
ﺎﻣﯾﻓ ﻲﻠﯾ ضﻌﺑ تﺎﺟﻼﻌﻟا ﺔﯾدﯾﻓروﯾﻷا ﺔﯾﻌﯾﺑطﻟا ﺔﻣدﺧﺗﺳﻣﻟا جﻼﻌﻟ فﺗﻛﻟا :دﻣﺟﺗﻣﻟا 
 
ﺎﻐﻧﺎﯾﮭﺑأ 
مدﺧﺗﺳﯾ اذھ جﻼﻌﻟا ﺎ ً ﺗوﯾز ﺔﺋﻓاد ،ﺔﻔﯾطﻟو لﺛﻣ تﯾز ﺎﻧﺎﯾارﺎﻧﺎھﺎﻣ وأ تﯾز ،مارﺎﺛﻧاوﻧاد ﻰﻠﻋ لﺻﺎﻔﻣ فﺗﻛﻟا تﻼﺿﻌﻟاو 
ﺔطﯾﺣﻣﻟا .ﺎﮭﺑ دﻋﺎﺳﯾ اذھ جﻼﻌﻟا ﻰﻠﻋ نﯾﺳﺣﺗ ةرودﻟا ﺔﯾوﻣدﻟا ةدﺎﯾزو ﺔﻧورﻣ .تﻼﺿﻌﻟا 
ﻲھزﯾﻛﻼﯾإ 
مدﺧﺗﺳﯾ اذھ جﻼﻌﻟا تادﺎﻣﻛ ﺔﯾﺑﺷﻋ ﺔﺋﻓاد ﻰﻠﻋ ﺔﻘطﻧﻣ فﺗﻛﻟا .ﺔﺑﺎﺻﻣﻟا دﻋﺎﺳﯾ اذھ جﻼﻌﻟا ﻰﻠﻋ ءﺎﺧرإ تﻼﺿﻌﻟا 
ةدودﺷﻣﻟا فﯾﻔﺧﺗو مﻟﻷا لﺿﻔﺑ .ﮫﺋﻓد 
ﺎﻛﯾﺳﺎﯾﺎﻛ 
دﻋﺎﺳﯾ بﻛﺳ تارﺎﯾﺗ نﻣ توﯾزﻟا ﺔﯾﺑطﻟا ﺔﺋﻓادﻟا وأ ﻲﻠﻐﻣ بﺎﺷﻋﻷا ﻰﻠﻋ مﺳﺟﻟا ﻊﻣ كﯾﻟدﺗﻟا ﻰﻠﻋ فﯾﻔﺧﺗ مﻟﻷا مروﺗﻟاو 
سﺑﯾﺗو .لﺻﺎﻔﻣﻟا 
ﺎﻧﺎﺗﺷﯾﻓ 
نﻛﻣﯾ تادﺎﻣﺿﻠﻟ ﺔﯾوﺗﺣﻣﻟا ﻰﻠﻋ ﺔﯾودأ ﺔﯾﺑﺷﻋ نأ فﻔﺧﺗ بﺎﮭﺗﻟﻻا مﻟﻷاو ﻲﻓ .لﺻﺎﻔﻣﻟا 
جﻼﻋ ﺎﯾﺳﺎﻧ 
مﺗﯾ ءﺎطﻋإ توﯾزﻟا وأ رﺋﺎﺻﻌﻟا ﺔﯾﺑطﻟا نﻋ قﯾرط .فﻧﻷا دﻋﺎﺳﯾ كﻟذ ﻰﻠﻋ ﺔﻧزاوﻣ لﻼﺗﺧا نزاوﺗ مﺳﺟﻟا طﺑﺗرﻣﻟا 
ﺔﻛرﺣﺑ لﺻﺎﻔﻣﻟا نﻣ لﻼﺧ مﻋد ﺔﻔﯾظو .بﺎﺻﻋﻷا 
 
اذﺎﻣﻟ رﺎﺗﺧﺗ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا بﺎﮭﺗﻟﻻ فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا ﻲﻓ ،نﺎﻣﺟﻋ تارﺎﻣﻹا ﺔﯾﺑرﻌﻟا ؟ةدﺣﺗﻣﻟا 
ّدﻌُﯾ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا بﺎﮭﺗﻟﻻ فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا ﻲﻓ زﻛرﻣ لﺎﻛﺎﺗوﻛ ﻲﺑطﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا تارﺎﻣﻹﺎﺑ ﺔﯾﺑرﻌﻟا ةدﺣﺗﻣﻟا 
ا ًرﺎﯾﺧ ﺎًﻌﺋﺎﺷ نﯾﺑ ،ﻰﺿرﻣﻟا كﻟذو لﺿﻔﺑ ﮫﺟﮭﻧ لﻣﺎﺷﻟا ﻲﻌﯾﺑطﻟاو .ﻲﺻﺧﺷﻟاو ﻻ بﻠطﺗﯾ اذھ جﻼﻌﻟا مادﺧﺗﺳا ﺔﯾودأ 
ﺔﻠﯾوط ،دﻣﻷا لﺑ دﻣﺗﻌﯾ ﻰﻠﻋ بﯾﻟﺎﺳأ ﺔﯾﺟﻼﻋ ﺔﻔﯾطﻟ ﺔﻟﺎّﻌﻓو دﻋﺎﺳُ ﺗ ﻰﻠﻋ ﻲﻓﺎﻌﺗﻟا لﻛﺷﺑ .ﻲﻌﯾﺑط زﻛرﯾ جﻼﻋ بﺎﮭﺗﻟا 
فﺗﻛﻟا دﻣﺟﺗﻣﻟا ﻰﻠﻋ بﺑﺳﻟا يرذﺟﻟا ،ﺔﻠﻛﺷﻣﻠﻟ مدﻘُﯾو ً ﻼﺣ لﯾوط .دﻣﻷا مﺗﯾ رﺎﯾﺗﺧا ﺔﯾودﻷا تﺎﺟﻼﻌﻟاو ًءﺎﻧﺑ ﻰﻠﻋ عوﻧ 
مﺳﺟ ضﯾرﻣﻟا ﮫﺗﻟﺎﺣو .ﺔﯾﺣﺻﻟا هذھ ضﻌﺑ بﺎﺑﺳﻷا ﻲﺗﻟا لﻌﺟﺗ ﻰﺿرﻣﻟا نورﺎﺗﺧﯾ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا بﺎﮭﺗﻟﻻ فﺗﻛﻟا 
دﻣﺟﺗﻣﻟا ﻲﻓ زﻛرﻣ لﺎﻛﺎﺗوﻛ ﻲﺑطﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا تارﺎﻣﻹﺎﺑ ﺔﯾﺑرﻌﻟا .ةدﺣﺗﻣﻟا 
مﻋد طﻣﻧ ةﺎﯾﺣﻟا مﺎظﻧﻟاو ﻲﺋاذﻐﻟا ﻰﻟإ بﻧﺎﺟ جﻼﻌﻟا يدﯾﻓروﯾﻷا 
ّدﻌُﯾ مﺎظﻧﻟا ﻲﺋاذﻐﻟا ،صّﺻﺧُﻣﻟا نﯾﺗورﻟاو ﻲﻣوﯾﻟا ،(ﺎﯾرﺎﺷﺗﺎﻧﯾد) تﻼﯾدﻌﺗﻟاو ﺔﯾﻣﺳوﻣﻟا (ﺎﯾرﺎﺷوﺗﯾر) نﻣ 
زﺋﺎﻛرﻟا ثﻼﺛﻟا ﺔﯾﺳﺎﺳﻷا ﻲﻓ .ادﯾﻓروﯾﻷا دﻋﺎﺳُ ﺗ هذھ ،تﺎﺑﯾﻛرﺗﻟا ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑ ﻰﻟإ تﺎﺟﻼﻌﻟا ،ﺔﯾﺑﺷﻌﻟا ﻰﻠﻋ ةدﺎﻋإ 
نزاوﺗﻟا ﻰﻟإ فﺋﺎظو .مﺳﺟﻟا 
 
ﻊﺗﻣﺗﺳا ﺔﺣارﺑ ﺔﻣﺋاد نﻣ سﺑﯾﺗ فﺗﻛﻟا ﻊﻣ ادﯾﻓروﯾﻷا 
ﻊﺑﺗﺗ ادﯾﻓروﯾﻷا ﺎ ًﺟﮭﻧ رﺛﻛأ ﺔﯾﻟوﻣﺷ ﺔﯾﻌﯾﺑطو جﻼﻌﻟ سﺑﯾﺗ .فﺗﻛﻟا مدﺧﺗﺳُ ﺗ تﺎﺟﻼﻋ ،ﺎﻐﻧﺎﯾﮭﺑأ ،ﻲھزﯾﻛﻼﯾإو 
،ﺎﻛﯾﺳﺎﯾﺎﻛو ،ﺎﻧﺎﺗﺷﯾﻓو ﺎﯾﺳﺎﻧو جﻼﻌﻟ سﺑﯾﺗ ،فﺗﻛﻟا ﻲھو نﻣﺿﺗ ً ﻼﺣ لﯾوط دﻣﻷا ً ﻻدﺑ نﻣ لﺣ .تﻗؤﻣ ،اذﻟ ً ﻻدﺑ 
نﻣ بطﻟا ،ثﯾدﺣﻟا رﺗﺧا ادﯾﻓروﯾﻷا رﺑﺗﺧاو رﺣﺳ ءﺎﻔﺷﻟا .ﻲﻌﯾﺑطﻟا ّدﻌُﯾ زﻛرﻣ لﺎﻛﺎﺗوﻛ ادﯾﻓروﯾأ دﺣأ زﻛارﻣﻟا 
ﺔﯾدﯾﻓروﯾﻷا ةدﺋارﻟا ﻲﻓ نﺎﻣﺟﻋ ﺔﻗرﺎﺷﻟاو ،ﻲﺑدو ثﯾﺣ مّدﻘُﯾ ﺔﯾﺎﻋر ﺔﻠﻣﺎﺷ سﺑﯾﺗﻟ فﺗﻛﻟا دﯾدﻌﻟاو نﻣ لﻛﺎﺷﻣ 
رﺻﻌﻟا ثﯾدﺣﻟا .ىرﺧﻷا لﺻاوﺗ ﺎﻧﻌﻣ موﯾﻟا دﻌﺗﺳاو ﺔﻛرﺣ فﺗﻛ ﺔﺣﯾرﻣ ﺔﯾﻟﺎﺧو نﻣ .مﻟﻷا