اضطراب في النوم يصيب بانتظام ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يصيب الأشخاص في أي عمر وهو أكثر شيوعًا عند الإناث البالغات منه لدى الذكور البالغين. الأرق هو صعوبة بدء النوم أو الحفاظ عليه أو كليهما. يشمل مجموعة واسعة من اضطرابات النوم من قلة نوعية النوم إلى قلة النوم.

احصل على العلاج من قبل متخصص في الايورفيدا
استشر الآن

الأنواع

أرق عابر تستمر فيه الأعراض أقل من أسبوع
الأرق قصير الأمد حيث تستمر الأعراض من 1 إلى 3 أسابيع.
الأرق المزمن حيث تستمر الأعراض أكثر من 3 أسابيع.

الأسباب
الأزمنة العابرة والمدى القصير

1. الحالة العصيبة في الحياة

2. التغييرات في وردية العمل

3. الأمراض الطبية والجراحية الحادة

4. ضوضاء مفرطة أو غير سارة

5. الانسحاب من المخدرات والكحول

الأرق المزمن / طويل الأمد

1. القلق والتوتر

2. المرض العقلي مثل الفصام

3. الاكتئاب

4. أي أمراض مزمنة

5. مرض الجزر الحمضي

6. مرض الانسداد الرئوي المزمن

7. انقطاع النفس الانسدادي النومي.

8. كثرة تناول الشاي والقهوة

أعراض الأرق

1. صعوبة في النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر

2. التعب وضعف التركيز والتركيز

3. فقدان الذاكرة

4. التهيج وضعف التفاعل الاجتماعي

5. صداع التوتر

6. إنتاج عمل أقل بسبب تقلب المزاج وضعف التركيز

7. السمنة

Kottakkal Ayurveda هو مركز للتدليك والعلاج والشفاء والأدوية العشبية وممارسات أسلوب الحياة. فريقنا من ممارسي الأيورفيدا المتفانين والمدربين على فن الأيورفيدا موجودون هنا لدعم تحولك ورفاهيتك. مركز كوتاكال للعلاج بالأيورفيدا هو المزود الأول لخدمات الأيورفيدا في دبي (ديرة والسطوة) وعجمان ونحن متحمسون لمشاركة هذه التقنيات التصالحية معك.

عرض الايورفيدا

Nidra (النوم) هو واحد من ثلاث ركائز (أعمدة) لجسم الإنسان. النوم الصحي مطلوب من أجل صحة العقل والجسم. نيدرا هو السائد في تامو غونا ، حيث يؤدي فقدان النيدرا إلى الوهم ، والدوخة ، وثقل الرأس والعينين ، وآلام الضغط في جميع أنحاء الجسم ، والضعف واضطرابات الأوعية الدموية.

علاج او معاملة

تمتلك الأيورفيدا مجموعة واسعة من العلاجات والأدوية الممتازة للأرق. لا تنام الأدوية الايورفيدا الأدوية. سيقوم طبيب الايورفيدا بمعالجة المريض وفقًا لسيادة الدوشا وإعطاء الأدوية للسبب الدقيق الذي يؤدي إلى الأرق وأيضًا تنظيم الوظيفة العقلية. بعض الأدوية هي الأدوية الداخلية مثل kalyanaka kashayam و vidaryadi kashayam و manasamitravadakam و kalyanaka ghrtam ، إلخ.

العلاجات الخارجية مثل Abhyangam (التدليك بالزيت لكامل الجسم) وخاصة pada abhyangam (التدليك بالزيت على القدم) ، و shiro pichu و shiro dhara جميعها لها نتائج ممتازة في علاج الأرق.

يجب أن يكون العلاج تحت إشراف طبيب الايورفيدا بدقة وقد تختلف العلاجات والأدوية المذكورة أعلاه وفقًا لحالة المريض.