روتيناً لطيفاً، بدون مواد كيميائية، من الطب الأيورفيدي يساعد شعرك على البقاء ناعماً، قويّاً ومتوازناً طوال موسم البرد. 

1.تدليك الزيت (شيرو أبهيانغا) 

سخّني زيوت طبيعية مثل السمسم، اللوز، أو جوز الهند وامسحي فروة رأسك بتدليك مهدّئ. 

هذا الطقس الأيورفيدي يعزز الدورة الدموية، يعيد الرطوبة، ويحمي الجذور. 

2.غسل لطيف بالأعشاب 

تخلّي عن الشامبو القاسي. استخدمي منظّفًا عشبيًا خالٍ من السلفات والبارابين، أو جرّبي أعشاب أيورفيدية مثل شيكاكاي، أملا ونيِم. 

توصي الحكمة الأيورفيدية بالغسل فقط 2–3 مرات في الأسبوع في الشتاء حتى لا تجردَي فروة رأسك من زيوتها الطبيعية. 

3.شطف أو ماسك عشبي 

بعد الغسيل، اعتني بشعرك بشطف عشبي بزهرة الكركديه، ماء الأرز، أو شاي الأملا — فهو يعمل بشكل جميل لامتصاص والحفاظ على التغذية 

مرة في الأسبوع، امزجي ماسكًا من أملا، برينغراج، أو حلبة مع زبادي أو صبار لتلطيف فروة الرأس بعمق. 

4.استخدمي ماء فاتر فقط 

الاستحمام بالماء الساخن قد يبدو مريحاً الآن، لكنه يجرد فروة رأسك من الرطوبة. استخدمي ماء فاتر بدلًا من الساخن، وأنهيي بشطف بارد للمساعدة في تثبيت الترطيب. 

5.احمي شعرك من البرد 

غطي شعرك بوشاح أو قبعة عند الخروج. ليس فقط من أجل المظهر، بل كعناية أيورفيدية لحماية خصلاتك من العوامل القاسية. 

وأيضًا، التسريحات اللطيفة مثل الضفائر الواسعة أو الكعكات تقلل الاحتكاك وتساعد في حماية الشعر. 

6.غذي شعرك من الداخل 

تُعلّم الأيورفيدا أن الشعر الصحي يأتي من جسد متوازن. في الشتاء، ركزي على أطعمة دافئة مثل السمنة (ghee)، الخضروات المطبوخة، وبذور السمسم لتهدئة جفاف “فَتَا” dosha. 

اشربي شاي أعشاب مثل الزنجبيل أو أشواغاندا لتهدئة التوتر وتعزيز قوة فروة الرأس. 

أضيفي طقوس استرخاء مثل اليوغا، التأمل، أو تمارين التنفس لدعم التوازن العام. 

مركز كوتّاكّل أيورفيدا — حليفك لشعر الشتاء 

يقدّم Kottakkal Ayurvedic Treatment Centre (في عجمان، دبي، والشارقة) رعاية أتشورية احترافية لمشاكل تساقط الشعر وفروة الرأس. 

يقدّمون: 

• استشاراتأتشوريةخبيرة لمعرفة السبب الجذري. 
• علاجات مثلأبهيانغا(تدليك الزيت)، شيرودهارا، وغير ذلك. 
• أدوية وأعشاب طبيعية وعلاجاتبانشاكارما.
• باقة مخصصة لمكافحة تساقط الشعر تشمل تدليك الزيت،ShiroKashayadhara وغيرها. 

دمج روتينك المنزلي الأيورفيدي مع العناية الاحترافية من كوتّاكّل يمنح شعرك دفعة إضافية خصوصاً في الشتاء. 

هذا الشتاء، اعتمدي روتين عناية شعر طبيعي، خالٍ من المواد الكيميائية، مسترشد بحكمة الأيورفيدا. 

تدليك الزيت الدافئ، المنظفات العشبية اللطيفة، وخيارات أسلوب حياة مدروسة تعمل معًا لحماية وتغذية شعرك. 

مع الانتظام، ستخرجين من الموسم بشعر مشع، مرن، وقوي — ليس فقط نجياً من الشتاء، بل مزدهراً خلاله.