يتطلب عكس وباء السمنة اتباع نهج جيد التنسيق طويل الأجل ". تميل عادات تناول الوجبات الخفيفة السيئة إلى تراكم الدهون في أجسام الأطفال. أضف إلى ذلك قلة النشاط البدني وهي وصفة لكارثة.

تبدأ التغذية الجيدة في المنزل. يجب على الآباء توعية أنفسهم وخادماتهم وأطفالهم بالحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح ".

تحتل الإمارات العربية المتحدة المرتبة العاشرة من حيث الحد الأقصى لعدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في أي بلد في العالم. أكثر من ثلاثة أرباع سكان الإمارات من النساء وثلثي الرجال يعانون من زيادة الوزن.

يعاني تلاميذ المدارس الإماراتية من السمنة المفرطة 1.8 مرة أكثر من الأطفال الأمريكيين.

أكثر من 35 في المائة من الأطفال في الإمارات يعانون من زيادة الوزن

50 في المائة من الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان.

يقضي العديد من الأطفال وقتًا أقل في ممارسة الرياضة ووقتًا أطول أمام التلفزيون أو الكمبيوتر أو وحدة التحكم في ألعاب الفيديو. والعائلات المزدحمة اليوم لديها لحظات فراغ أقل لإعداد وجبات مغذية مطبوخة في المنزل. من الوجبات السريعة إلى الإلكترونيات ، السرعة والسهولة هي حقيقة واقعة لكثير من الناس.

Kottakkal Ayurveda هو مركز للتدليك والعلاج والشفاء والأدوية العشبية وممارسات أسلوب الحياة. فريقنا من ممارسي الأيورفيدا المتفانين والمدربين على فن الأيورفيدا موجودون هنا لدعم تحولك ورفاهيتك. مركز كوتاكال للعلاج بالأيورفيدا هو المزود الأول لخدمات الأيورفيدا في دبي (ديرة والسطوة) وعجمان ونحن متحمسون لمشاركة هذه التقنيات التصالحية معك.

منع الأطفال من زيادة الوزن يعني التكيف مع الطريقة التي تأكل بها أسرتك وتمارينك ، وكيف تقضي الوقت معًا. تبدأ مساعدة الأطفال على اتباع أنماط حياة صحية مع الآباء الذين يقودون بالقدوة.

هل طفلك يعاني من زيادة الوزن؟

يستخدم مؤشر كتلة الجسم (BMI) قياسات الطول والوزن لتقدير دهون الجسم. لكن حساب مؤشر كتلة الجسم بنفسك يمكن أن يكون معقدًا. أسهل طريقة هي استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم.

بمجرد معرفة مؤشر كتلة الجسم لطفلك ، يمكن رسمه على مخطط قياسي لمؤشر كتلة الجسم. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و 19 عامًا يندرجون في واحدة من أربع فئات:

نقص الوزن: مؤشر كتلة الجسم أقل من النسبة المئوية الخامسة

الوزن الطبيعي: مؤشر كتلة الجسم في الخامس وأقل من 85 في المائة

الوزن الزائد: مؤشر كتلة الجسم عند نسبة 85 وأقل من 95 بالمائة

السمنة: مؤشر كتلة الجسم عند أو أعلى من 95 بالمائة

لا تُستخدم حسابات مؤشر كتلة الجسم لتقدير دهون الجسم عند الرضع والأطفال الصغار. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ، يستخدم الأطباء مخططات الوزن مقابل الطول لتحديد كيفية مقارنة وزن الطفل مع طوله. يمكن اعتبار أي طفل يقع عند أو أعلى من نسبة 85 في المائة زيادة الوزن.

مؤشر كتلة الجسم ليس مقياسًا مثاليًا للدهون في الجسم ويمكن أن يكون مضللاً في بعض المواقف. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الشخص العضلي مؤشر كتلة جسم مرتفع دون زيادة الوزن (تزيد العضلات الزائدة من وزن الجسم ، ولكن ليس السمنة). أيضًا ، قد يكون من الصعب تفسير مؤشر كتلة الجسم أثناء فترة البلوغ عندما يمر الأطفال بفترات نمو سريع. من المهم أن تتذكر أن مؤشر كتلة الجسم عادة ما يكون مؤشرًا جيدًا ، ولكنه ليس قياسًا مباشرًا لدهون الجسم.

إذا كنت قلقًا من أن طفلك أو ابنك المراهق يعاني من زيادة الوزن ، فحدد موعدًا مع طبيبك ، والذي يمكنه تقييم عادات الأكل والنشاط وتقديم اقتراحات حول كيفية إجراء تغييرات إيجابية. قد يقرر الطبيب أيضًا فحص بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تترافق مع السمنة.

اعتمادًا على مؤشر كتلة الجسم لطفلك (أو قياس الوزن مقابل الطول) والعمر والصحة ، قد يحيلك الطبيب إلى اختصاصي تغذية مسجل للحصول على مشورة إضافية ، وربما يوصي ببرنامج شامل لإدارة الوزن.

احصل على العلاج من قبل متخصص في الايورفيدا
استشر الآن