مرفق التنس ، أو التهاب اللقيمة الجانبي ، هو حالة مؤلمة في الكوع ناتجة عن الإفراط في الاستخدام. ليس من المستغرب أن تؤدي ممارسة التنس أو غيرها من رياضات المضرب إلى حدوث هذه الحالة. ومع ذلك ، يمكن أن تعرضك العديد من الرياضات والأنشطة الأخرى للخطر. كوع التنس هو التهاب في الأوتار التي تربط عضلات الساعد خارج الكوع. تتضرر عضلات وأوتار الساعد من الإفراط في الاستخدام - وتكرار نفس الحركات مرارًا وتكرارًا. هذا يؤدي إلى الألم والحنان على الجزء الخارجي من الكوع.

تشريح

مفصل الكوع هو مفصل يتكون من ثلاث عظام: عظم الذراع العلوي (عظم العضد) والعظمتان الموجودتان في الساعد (نصف القطر والزند). توجد نتوءات عظمية في أسفل عظم العضد تسمى epicondyles. النتوء العظمي على الجانب الخارجي (الجانب الجانبي) للكوع يسمى اللقيمة الوحشية. تمسك العضلات والأربطة والأوتار مفصل الكوع معًا.

التهاب اللقيمة الجانبي ، أو مرفق التنس ، يشمل عضلات وأوتار ساعدك. تمد عضلات الساعد معصمك وأصابعك. تربط أوتار الساعد - التي يطلق عليها غالبًا الباسطة - العضلات بالعظام. يعلقون على اللقيمة الجانبية. عادةً ما يُطلق على الوتر الموجود في مرفق التنس اسم Extensor Carpi Radialis Brevis (ECRB).

Kottakkal Ayurveda هو مركز للتدليك والعلاج والشفاء والأدوية العشبية وممارسات أسلوب الحياة. فريقنا من ممارسي الأيورفيدا المتفانين والمدربين على فن الأيورفيدا موجودون هنا لدعم تحولك ورفاهيتك. مركز كوتاكال للعلاج بالأيورفيدا هو المزود الأول لخدمات الأيورفيدا في دبي (ديرة والسطوة) وعجمان ونحن متحمسون لمشاركة هذه التقنيات التصالحية معك.

سبب
الإفراط:

تظهر الدراسات الحديثة أن مرفق التنس غالبًا ما يكون بسبب تلف عضلة معينة في الساعد. تساعد العضلة الباسطة carpi radialis brevis (ECRB) على استقرار المعصم عندما يكون الكوع مستقيمًا. يحدث هذا أثناء ضربة أرضية التنس ، على سبيل المثال. عندما يتم إضعاف ECRB من الإفراط في الاستخدام ، تتشكل تمزقات مجهرية في الوتر حيث يتصل باللقيمة الجانبية. وهذا يؤدي إلى التهاب وألم. قد يكون البنك المركزي الأوروبي أيضًا في خطر متزايد للتلف بسبب موقعه. عندما ينحني الكوع ويستقيم ، تحتك العضلات بالنتوءات العظمية. يمكن أن يتسبب هذا في تآكل وتمزق تدريجي للعضلة بمرور الوقت.

الرياضيون ليسوا وحدهم من يحصل على مرفق لاعب التنس. يشارك العديد من الأشخاص المصابين بمرفق التنس في العمل أو الأنشطة الترفيهية التي تتطلب استخدامًا متكررًا وقويًا لعضلة الساعد. الرسامين والسباكين والنجارين معرضون بشكل خاص لتطوير مرفق التنس. أظهرت الدراسات أن عمال السيارات والطهاة وحتى الجزارين يصابون بمرفق التنس أكثر من بقية السكان. ويعتقد أن التكرار ورفع الأثقال المطلوب في هذه المهن يؤدي إلى الإصابة.

احصل على العلاج من قبل متخصص في الايورفيدا
استشر الآن

عمر

تتراوح أعمار معظم الأشخاص الذين يصابون بمرفق التنس بين 30 و 50 عامًا ، على الرغم من أنه يمكن لأي شخص الحصول على مرفق لاعب التنس إذا كان لديه عوامل الخطر. في رياضات المضرب مثل التنس ، قد تكون تقنية السكتة الدماغية غير الصحيحة والمعدات غير المناسبة من عوامل الخطر.

مجهول

يمكن أن يحدث التهاب اللقيمة الجانبي دون أي إصابة متكررة معترف بها. يسمى هذا الحدث "غدرا" أو لسبب غير معروف.

أعراض

تتطور أعراض مرفق التنس تدريجياً. في معظم الحالات ، يبدأ الألم بشكل خفيف ويتفاقم ببطء على مدار أسابيع وشهور. عادة لا توجد إصابة محددة مرتبطة ببدء الأعراض.

تشمل العلامات والأعراض الشائعة لمرفق التنس ما يلي:

ألم أو حرق في الجزء الخارجي من مرفقك
ضعف قوة القبضة
كوع منتفخ وحمراء ودافئ
الرقة والتهاب في الجزء الخارجي من الكوع
ألم عند الحركة خاصة أثناء رفع الأشياء
وجع خفيف حتى في وضعية الراحة
ينتشر الألم إلى أسفل في الساعدين
تصلب الكوع في الصباح
ضعف في مفصل الرسغ أو الكوع
غالبًا ما تتفاقم الأعراض مع نشاط الساعد ، مثل إمساك المضرب أو لف مفتاح الربط أو المصافحة. غالبًا ما تتأثر ذراعك المسيطرة ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تتأثر كلا الذراعين.

علاج الايورفيدا

يشمل نهج الأيورفيدا لعلاج حالة مرفق التنس إعطاء الأدوية العشبية الطبيعية المضادة للالتهابات ، وتطبيق الزيوت / المساحيق العلاجية في المنطقة التي تحتوي على أبهيانغا خفيف مع زيوت معينة ، أو churnapindaswedam أو patrapotalaswedam ، Dhanyamladhara أو علاج التعرق (سويدانا) ، Lepanam ، كما يوصى باستخدام الضمادات العشبية وعلاج Pichu اعتمادًا على شدة الحالة. تهدف العلاجات إلى تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب والضغط على الوتر المصاب بدلاً من مسكنات الألم.