اليوم العالمي لالتهاب المفاصل (الأمر بين يديك، اتخذ إجراءً).

في 12 أكتوبر 2025، نحتفل باليوم العالمي لالتهاب المفاصل تحت شعار "الأمر بين يديك، اتخذ إجراءً." هذا يذكرنا بأن العناية بمفاصلنا تقع جزئياً تحت سيطرتنا من خلال الوعي، والعادات الذكية، وطلب المساعدة.
يحدث التهاب المفاصل عندما تلتهب المفاصل أو تتآكل. تشمل الأسباب الشائعة التقدم في العمر، أو الإصابة، أو أمراض المناعة الذاتية، أو زيادة الوزن، أو العوامل المرتبطة بنمط الحياة. قد يشعر المريض بألم مستمر في المفاصل، أو تيبس (خاصة بعد الراحة)، أو تورم، أو حركة محدودة، أو صعوبة في الصباح.
يعالج الأطباء التهاب المفاصل عادةً باستخدام الأدوية لتقليل الألم والالتهاب، والعلاج الطبيعي لتقوية العضلات والحفاظ على مرونة المفاصل، وتغييرات في نمط الحياة مثل إنقاص الوزن، وتعديل النظام الغذائي، واستخدام الأدوات المساعدة. في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية.

كيف يمكن لطب الأيورفيدا أن يساعد
يعالج طب الأيورفيدا مشاكل المفاصل مثل التهاب المفاصل من خلال التركيز على التوازن، وإزالة السموم، والتغذية. إليك الطريقة:
· إزالة السموم والتنقية: تساعد العلاجات مثل بانشاكارما، والحقن العشبية (باستي)، والتطهير (فيريتشانا) في إزالة السموم وتحقيق توازن الدوشا.
· الدعم بالأعشاب: تساعد الأعشاب مثل الأشواغاندا، والغوغولو، والبوسويليا، والكركم وغيرها في تقليل الالتهاب والألم.
· العلاجات الخارجية: التدليك بزيت دافئ (أبيانغا)، والعلاج بالبخار (سفدانا)، وتطبيق الزيوت الطبية على المفاصل لتخفيف التيبس وتحسين الدورة الدموية.
· النظام الغذائي ونمط الحياة: التركيز على الأطعمة الطازجة سهلة الهضم والمضادة للالتهابات، وتجنب الأطعمة الثقيلة أو القديمة أو المصنعة.
· الحركة اللطيفة وتقليل التوتر: اليوغا، وتمارين التمدد، والتأمل، وتمارين التنفس تدعم الشفاء وتحافظ على نشاط المفاصل.

يعمل الأيورفيدا بشكل أفضل بجانب الرعاية الطبية التقليدية، وليس بديلاً عنها.
يُعد مركز كوتاككال للعلاج بالأيورفيدا مؤسسة عريقة من ولاية كيرالا في الهند، وله أيضاً فروع في الإمارات العربية المتحدة تقدم علاجات أيورفيدية أصلية، وأدوية، ورعاية شاملة.
في عام 2025، لنتذكر أننا نستطيع العناية بمفاصلنا. الوعي، والعادات الذكية، ودمج الرعاية الطبية مع دعم الأيورفيدا الآمن مثل العلاجات في أماكن موثوقة مثل كوتاككال يمكن أن يساعد المصابين بالتهاب المفاصل على عيش حياة أقوى وأكثر راحة.